这是一门特别的心理成长课，也是一门心理健康的科普课。书中所有的概念和理论都不难懂，但难在行动和执行。能不能把我们所分享的这些概念和理论用在你的学习生活中，这取决于你花时间和精力，这需要你直面自己的问题，进行深度的探索。
课程中讨论的很多的理论，可用来分析和总结自己，反思自己过去的成长经历，反思我们的重要成长节点、重大发展边变化，反思我们的重要决定及它的有效性、合理性，还可以反思我们对别人的影响和别人对我们的影响，这个反思过程可以帮助我们进行深度的自我整合。
我们提出了15个专题，分别是心理之美、智商与情商、学习与成长、抑郁与教育、应激与适应、拖延与效能、成瘾与韧性、自我与人际、孤独与亲密、竞争与合作、封闭与开放、异化与整合、虚无与无意义、叙事与生命、习惯与品格。整个学习的过程，也是我们不断地跟自己对话，不断的建构自己，不断的整合自己，最终促进自己心智健全发展的过程。
本课程是教育部人文社会科学研究专项任务（16JDSZ1007）的阶段性成果之一。
