这门课会讲什么？
想要有效的管理情绪
· 想要从容处理人际关系
· 想要从容面对挫折和压力
· 想更了解自己
· 想变得更乐观自信
· 想更幸福快乐
那么就从学习本课程开始吧！
这门课程围绕着您感兴趣的人际交往、恋爱情感、情绪管理、有效学习、认识自我、挫折与压力、幸福生活等7大块内容，通过理论学习、案例分析、生活实践相结合的渐进学习模式，引导您从积极心理学的角度看待自己的心理现象，理解自己、发现自己、发展自己、挖掘潜能、扬长避短、优化品质，最终提高感知幸福、创造幸福的能力，提升愉悦感和幸福感，提高幸福指数。
你将收获什么？
《大学生心理健康》课程“立足教育、面向全体、意在发展”。
通过本课程的学习，学习者可明确心理健康的标准及现实意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学习者全面发展。
知识目标：
１.了解心理学的有关理论和基本概念；
２.明确心理健康的标准及意义；
３.了解人的心理发展特征及异常表现；
４.掌握自我调适的基本知识；
技能目标：
1.掌握自我探索技能；
2.掌握心理调适技能；
3.掌握心理发展技能；
素质目标：
1.树立心理健康发展的自主意识；
2.了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己；
3.在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助；
4.能积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
