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Nanjing University

研究生心理适应与卓越发展

Nanjing University via XuetangX

Overview

本课程是以积极心理学为导向,教学目标更贴合新时代对于研究生的素质要求,教学内容更加符合研究生实际发展的需要。不仅仅是要帮助各位研究生同学达到良好的心理适应,更是要帮助其优化心理素养,助推其卓越发展。本课程第一编,从各种不同的能力与品质开始,帮助各位同学做好开始研究生新阶段之前的心理准备,同时为其成为“卓越研究生”而蓄力;本课程第二编,将向同学们介绍很多在研究生阶段时常遇到的重要问题,以及可能的应对方法,在协助各位研究生同学提升心理素养,优化人格品质的同时,为其卓越发展之路保驾护航。

Syllabus

  • 课程导论
    • 第一章 人际交往与和谐相处
      • 1.1 人际吸引
      • 1.2 有效沟通
      • 1.3 人际效应
      • 1.4 认知偏差
      • 1.5 师生相处
    • 第二章 亲密关系与爱的能力
      • 2.1 冲突中的两性差异
      • 2.2 恋爱中的依恋模式
    • 第三章 情绪管理与抗压能力
      • 3.1 认识与理解情绪
      • 3.2 觉察与表达情绪
      • 3.3 时间控制与管理
    • 第四章 健康人格与积极心态
      • 4.1 你未必知道的人格
      • 4.2 你不知道的东西潜意识知道
      • 4.3 你运用自如的自我防御机制
      • 4.4 人格的人本主义的解释
      • 4.5 人格的行为主义的视角
      • 4.6 积极心态的养成
    • 第五章 团队合作与协同能力
      • 5.1 领导者基本素养
      • 5.2 领导力与团队合作
    • 第六章 生涯发展与人生探索
      • 6.1 生涯规划与职业发展
      • 6.2 生命教育与人生意义
    • 第七章 如何适应新环境
      • 7.1 适应校园环境
      • 7.2 适应社会环境
    • 第八章 如何评估和调试心理健康
      • 8.1 心理健康的评估
      • 8.2 心理困扰的应对
      • 8.3 识别与应对心理问题
    • 第九章 如何获得心理支持与帮助
      • 9.1 了解与寻求心理咨询
      • 9.2 寻求资源帮助自己
      • 9.3 为他人提供心理支持
    • 第十章 如何与原生家庭共处
      • 10.1 家庭影响
      • 10.2 家庭冲突
    • 期末考试

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