一、适合对象：
大学生及其他各类人群。
二、课程特色：
内容科学实用、语言通俗易懂。将知识能力与素质有机结合；讲授的内容反映了前沿与时代性，教学形式富有创新，体现了先进性与互动性；主讲者肖汉仕教授通过讲授、测评、体验、互动、演唱等多种方式，分享其三十年来积累的心理健康教育研究与实践的智慧结晶。
三、课程目标：
帮助学习者学会自我营造良好心态，提升心理素质、促进心理健康与幸福。通过树立健心意识，获得健心智慧，
具体达到以下目标：
认知方面：多一些理性，少一点失误；
情绪方面：多一些开心，少一点烦恼；
意志方面：多一些坚强，少一点脆弱；
行为方面：多一些理智，少一点冲动；
人生：多一些幸福，少一点痛苦！
四、主要内容：
第一讲：为何重视心理健康与健心（重心）
第二讲：如何识别心理异常现象（识心）
第三讲：如何知晓自己心理状况（知心）
第四讲：如何科学寻求心理帮助（助心）
第五讲：如何培育良好心理素质（育心）
第六讲：如何增强心理承受能力（强心）
第七讲：如何自我预防心理问题（护心）
第八讲：如何自我理性管理情绪（管心）
第九讲：如何自我调适不良心态（调心）
第十讲：如何学会自我增加快乐（乐心）
其中的主要内容《好心理 自己造——6H4AS自我情绪管理与压力调适法》已经应邀在全国十八个省市为各类人群讲座三百多场，现场听众超过十万。获得良好反响，获得广泛好评，产生重大社会效益。
