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XuetangX

心理·生活·人生

North China Electric Power University via XuetangX

Overview

《心理生活人生》课程面向大一新生,分为十个主题,每一个主题会涉及大学生日常生活的某一个方面,为大家提供一个用心理学的方法重新审视和思考大学生活的视角,促进大家对日常生活的反思,使大家可以更快更好地适应和融入大学生活,使大家在以后的日常生活中能够采用这些方法和视角,使自己可以健康成长,快乐生活!

Syllabus

  • 第一章 适应——获得幸福感的方法
    • 1.1 适应概述
    • 1.2 大学生常见适应问题
    • 1.3 如何更好地去适应
    • 1.4 可以利用的资源
  • 第二章 自信——让你可以更美
    • 2.1我是谁?如何建立自信;如何认识自我;
    • 2.2大学生自我认识的困惑
    • 2.3做自信的自己
  • 第三章 学会学习
    • 3.1重新认识学习:什么是学习?感知学习的不同概念内涵
    • 3.2真正接纳学习:为什么要学习?理解学习的重要意义价值
    • 3.3适应大学学习:怎样顺利过渡?认识大学学习的特点规律
    • 3.4学会如何学习:如何更好发展?了解学习的积极理念方法
  • 第四章 和谐——从人际交往开始
    • 4.1.1人际关系的艺术——知己知彼
    • 4.1.2 人际沟通的技术与方法
    • 4.1.3 划向深处——冲突处理
    • 4.2.1 你的倾听力如何?
    • 4.2.2 倾听时关注的要素
    • 4.2.3 倾听中的注意事项
    • 4.3.1 表达消极感受为何难?
    • 4.3.2 一种全新表达——非暴力沟通
    • 4.3.3 “我信息”表达法的运用
    • 4.4总结及练习
  • 第五章 快乐——从管理情绪开始
    • 5.1 情绪与情商是什么
    • 5.2 识别情绪
    • 5.3 管理情绪提升情商
  • 第六章 关爱——从理解家庭开始
    • 6.1.1 家庭如何塑造了你——认识家庭(上)
    • 6.1.2 家庭如何塑造了你——认识家庭(下)
    • 6.2 大学生在家庭问题上的心理困扰——理解家庭
    • 6.3 在家庭中成长——感恩家庭
  • 第七章 幸福——从学会恋爱开始
    • 7.1爱情是什么?
    • 7.2爱情三角形理论
    • 7.3收获美好爱情的方法
  • 第八章 追问生命的意义 面对生命中的困难与压力
    • 8.1 关于生命的意义
    • 8.2 生命是有限的
    • 8.3 重新寻找生命的意义
  • 第九章 成长——从应对压力开始
    • 9.1认识压力 压力的定义和作用
    • 9.2 压力是如何产生的
    • 9.3 如何进行压力管理
  • 第十章 生涯
    • 10.1生涯的内涵;生涯观念的变迁
    • 10.2影响生涯发展的因素
    • 10.3生涯适应力的内涵与维度;如何提升生涯适应力
  • 期末考试

    Taught by

    Haisong Shi, Yuping Xu, Xiaoxia Yu, Yidan Hao, Xiaoyue Song, Crystal Lanna, Dongyue Zhang, Xiang Fei, and Winter

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