《心理生活人生》课程面向大一新生，分为十个主题，每一个主题会涉及大学生日常生活的某一个方面，为大家提供一个用心理学的方法重新审视和思考大学生活的视角，促进大家对日常生活的反思，使大家可以更快更好地适应和融入大学生活，使大家在以后的日常生活中能够采用这些方法和视角，使自己可以健康成长，快乐生活！
Overview
Syllabus
- 第一章 适应——获得幸福感的方法
- 1.1 适应概述
- 1.2 大学生常见适应问题
- 1.3 如何更好地去适应
- 1.4 可以利用的资源
- 第二章 自信——让你可以更美
- 2.1我是谁？如何建立自信；如何认识自我；
- 2.2大学生自我认识的困惑
- 2.3做自信的自己
- 第三章 学会学习
- 3.1重新认识学习：什么是学习？感知学习的不同概念内涵
- 3.2真正接纳学习：为什么要学习？理解学习的重要意义价值
- 3.3适应大学学习：怎样顺利过渡？认识大学学习的特点规律
- 3.4学会如何学习：如何更好发展？了解学习的积极理念方法
- 第四章 和谐——从人际交往开始
- 4.1.1人际关系的艺术——知己知彼
- 4.1.2 人际沟通的技术与方法
- 4.1.3 划向深处——冲突处理
- 4.2.1 你的倾听力如何？
- 4.2.2 倾听时关注的要素
- 4.2.3 倾听中的注意事项
- 4.3.1 表达消极感受为何难？
- 4.3.2 一种全新表达——非暴力沟通
- 4.3.3 “我信息”表达法的运用
- 4.4总结及练习
- 第五章 快乐——从管理情绪开始
- 5.1 情绪与情商是什么
- 5.2 识别情绪
- 5.3 管理情绪提升情商
- 第六章 关爱——从理解家庭开始
- 6.1.1 家庭如何塑造了你——认识家庭（上）
- 6.1.2 家庭如何塑造了你——认识家庭（下）
- 6.2 大学生在家庭问题上的心理困扰——理解家庭
- 6.3 在家庭中成长——感恩家庭
- 第七章 幸福——从学会恋爱开始
- 7.1爱情是什么？
- 7.2爱情三角形理论
- 7.3收获美好爱情的方法
- 第八章 追问生命的意义 面对生命中的困难与压力
- 8.1 关于生命的意义
- 8.2 生命是有限的
- 8.3 重新寻找生命的意义
- 第九章 成长——从应对压力开始
- 9.1认识压力 压力的定义和作用
- 9.2 压力是如何产生的
- 9.3 如何进行压力管理
- 第十章 生涯
- 10.1生涯的内涵；生涯观念的变迁
- 10.2影响生涯发展的因素
- 10.3生涯适应力的内涵与维度；如何提升生涯适应力
- 期末考试
Taught by
Haisong Shi, Yuping Xu, Xiaoxia Yu, Yidan Hao, Xiaoyue Song, Crystal Lanna, Dongyue Zhang, Xiang Fei, and Winter
