该课程适合在互联网上传播和开展教学活动，具有建设在线课程的基础和优势，具体体现在以下几方面：
（1）学校重视，大力支持。学校教务处提供支持与协助，创造了网络教学的良好条件与平台。
（2）教学团队方面：由训练有素，富有一线经验的专职教师组成，其中教授1人、副教授2人，讲师2人，全部为中国心理学会注册心理师（课程负责人为注册督导师）和国家二级心理咨询师。一直以来教授心理学相关课程教学。同时积极开展心理健康教育的科学研究工作，正在主持实施教育部高校思想政治工作精品项目1项，完成厅级项目15项以上，发表相关论文20余篇，出版相关教材4部。教学团队所在单位曾荣获中国心理卫生学会颁发“全国心理健康教育优秀机构”，中心两名教师分别获得“20年贡献奖”及“优秀心理健康教育工作者”。2010年负责人主持课题曾获得“宁夏首届科学研究成果二等奖”。
（3）教学形式上，团队按主题模块授课，分工协作。线上课程进行侧重理论知识部分的小组合作学习。
（4）教学内容上，综合考虑教育部文件要求及我校学生实际情况，将课程内容优化为八大模块：大学新环境心理适应、心理健康与保健、大学规划与学习时间管理、完善自我与健全人格、人际交往与沟通艺术、爱情与性心理了解、压力与挫折应对、情绪调节、生命教育。课程教学将秉承预防与发展相结合原则，促进学生全面发展。
（5）教学方法上，坚持理论讲授+心理体验+行为训练的教学模式，线上课程注重理论知识讲授，讲授中多多引用经典心理学实验、学生实际案例、科学心理测验、心理学音频视频资料、心理学图片、反思作业等形式，通过深入浅出的语言进行教学。线下课堂注重心理体验和行为训练，课堂中引入心理素质拓展训练、团体辅导、心理测量、情景表演、小组讨论、案例分析角色扮演、体验活动等方法，做到心理实践环节与理论教学相统一。
（6）教材方面，根据教育部文件要求及结合我校学生实际情况，教学团队自行编著的教材《我的大学我做主》在我校心理健康教育课堂教学中已使用多年，师生反映效果好，获得一致好评。
（7）课程测试与评价：采用学习过程评价，完成课堂练习和学习感悟，上课出勤，课堂讨论、学期末心理成长报告等作为成绩评定的依据。
