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揭开情绪真相,教你把握关系主动权

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Overview






她是《天下女人》幸福力导师。2012年,受著名主持人杨澜的邀请,海蓝担任《天下女人》幸福力课程的导师。


她是电视媒体力邀的心理嘉宾。中央电视台、东方卫视、浙江卫视、江苏卫视、凤凰卫视等众多电视媒体邀请海蓝担任《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》等多档节目的特邀嘉宾。


她写出了具有很大影响力的心理著作。她还将自己亲自体验和见证过的情绪心理感悟,著成了《不完美,才美》系列心理畅销书籍。


这些年以来,从国外到国内,开课写书做节目,她接触了大量的家庭和年轻人,她深深感悟到:


对我们生命造成困扰更多的不是知识匮乏、技能缺乏、智力有限,而是各种人际关系的矛盾冲突引发的负面情绪。


 



 


而很多人也对情绪的理解存在误区:负面情绪是魔鬼,是洪水猛兽。 


然而海蓝老师经过多年心理梳理,她想告诉大家:情绪,是生命的资源。天下没有什么情绪是魔鬼,所有的情绪本质上都是在守护我们。


 


在负面情绪中,我们会更好地静下来,思考改变。


情绪本身并无好坏,也无对错,关键是如何应对。在情绪中,你对自己说了什么?做了什么?你对别人说了什么?做了什么?这才决定我们与自己、与他人是否能够和谐。


所以,假如你正在受不良情绪之苦,或许她可以帮点忙。于是她带着经过实战检验的『告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问』来到了这里。


 



 


这是有意义的情绪心理学


 


本套课程亮点就是



教会每个人,都成为自己的情绪顾问


授之以鱼,不如授之以渔


 


改变传统、改变认知的情绪学:不同于单纯理论型的心理学课程,而是真正帮你认清情绪的真相,给你面对问题马上就能用的解决方案,转化工作和生活中负面情绪的能量,遇见更好状态的自己。


比如:如何在冲动、要发脾气的时候管住自己?如何摆脱焦虑?如何摆脱职业倦怠?如何找到合适你的爱人?如何与爱人相处、教育孩子?如何化自卑为自信...


 


真实案例:不同于假大空式的心理鸡汤课,海蓝老师将运用她18年的心理学实践,结合多个真实的的生活案例,将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎,实实在在地给出清晰的解决方案,让你学完就能用!


 


鲜活生动的场景演绎:不同于单人讲师式的传统教学,本套课程还将通过情景剧,进行前后对比,还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景,分析问题、落地一套实用方法,轻松易懂、领悟。学起来,一点都不累。


 



Syllabus

  • 一、头号负面情绪
    • 第1堂课:剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气
  • 二、度过人生关卡
    • 第2堂课:价值驱动法丨什么是最适合你的工作
    • 第3堂课:指南针选择法丨如何做出符合内心的选择
  • 三、不焦虑的智慧
    • 第4堂课:自我陪练法丨如何缓解你的社交压力
    • 第5堂课:担忧拆弹法丨如何应对生活中的担忧和焦虑
  • 四、害怕没那么可怕
    • 第6堂课:拨云见日三步法丨如何化解你的金钱压力
    • 第7堂课:自我探索六步法丨如何将自卑转化为自信
  • 五、亲密关系
    • 第8堂课:怕被拒绝丨如何勇敢say no
    • 第9堂课:寻爱丨“5+3”标本兼治法,找到适合自己的爱人
    • 第10堂课:失爱丨“柳暗花明法”,教你如何放下前任
  • 六、自我的强大
    • 第11堂课:会爱丨爱的“三要、三不要”,滋养你的亲密关系
  • 七、拥抱新生活
    • 第12堂课:幸福的五大要素丨如果生命只剩3个月,你最想要什么

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