课程旨在使学生明确心理健康的标准，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，切实提高心理素质，促进学生全面发展。共设九大专题：专题一 《我是谁》；专题二 《人格使你与众不同》；专题三 《情绪管理与调控——情绪和谐的奥秘》；专题四 《做时间的好朋友》；专题五《 人际交往中大受欢迎的小秘密》；专题六 《与焦虑共舞》；专题七《 别让抑郁带走了你的快乐》；专题八《 青春恋爱双人舞》；专题九《 生命，与世界握手!》。
Overview
Syllabus
- 专题一 我是谁
- 第一节：自我意识的概念及结构
- 第二节：自我意识的形成
- 第三节：大学生常见自我意识的偏差
- 第四节：自我意识完善的途径
- 专题二 人格使你与众不同
- 第一节：人格概述及特征
- 第二节：人格结构及其测量
- 第三节：人格障碍
- 专题三 情绪管理与调控——情绪和谐的奥秘
- 第一节：探索情绪的真相
- 第二节：情绪调控的捷径
- 第三节：情绪管理与调控的智慧
- 第四节：情绪和谐的奥秘
- 专题四 做时间的好朋友
- 第一节：时间管理概述
- 第二节：大学生时间管理的问题及解决策略
- 专题五 人际交往中大受欢迎的小秘密
- 第一节：重视第一印象
- 第二节：人际吸引的原则
- 第三节：人际交往中的犯错误效应
- 第四节：人际交往中的沟通技巧
- 专题六 与焦虑共舞
- 第一节：焦虑概述
- 第二节：大学生产生焦虑的原因及表现
- 第三节：缓解和预防焦虑情绪的方法
- 第四节：感谢焦虑，与焦虑共舞（上）
- 第五节：冥想-应对焦虑的时间练习，放松身心、关照感受
- 第六节：感谢焦虑，与焦虑共舞（下）
- 专题七 别让抑郁带走了你的快乐
- 第一节：抑郁概述
- 第二节：大学生产生抑郁的原因及表现
- 第三节：应对抑郁情绪的方法
- 第四节：抑郁承载生命之光
- 专题八 青春恋爱双人舞
- 第一节：爱情概述
- 第二节：大学生爱的能力培养
- 第三节：大学生恋爱存在的问题及对策
- 专题九 生命，与世界握手
- 第一节：生命意义概述
- 第二节：做生命的主人
- 第三节：了解和应对危机
Taught by
Rongshan Wang, Chunhua Ma, Hexiang Jin, Xue Wei, and Wei Li
