科学运动与健康

自媒体时代,浩瀚的信息和知识越发让人迷乱。跑步怎么减肥？仰卧起坐做错了吗？A4腰真的空穴来风？《科学运动与健康》将带你解密运动健康背后的科学原理，掌握健身减肥、塑形及驼背、脊柱侧弯等形体矫正等内在原理与基本方法，能够甄别运动与健康的知识和方法，寻找并制定适合自己的锻炼方式。
本课程通过对日常健身中常见问题的解析，帮你了解如何科学健身。既有减肥塑形的密码追踪，又有减肥误区之折翼天使的劝导；既有体态矫正评估分析，又有溜肩驼背矫正的示范讲解；既有男士力量训练的增肌要诀，更要教会利女士利用好力量练习这把整形刀。
欢迎爱运动、想行动、有困惑的同学加入《科学运动与健康》在线课程。