本课程融汇心理学理论、中华优秀传统文化和大学生成长成才案例，可以帮助同学们促进自我认知，启发明晰“我是谁、我为什么是这样的人、我能否悦纳自己、我要成为什么样的人、我如何成为这样的人”等问题，从而达到有效管理情绪、确立生涯目标的目的。
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Overview
Syllabus
- 第1章 绪论
- 1.1 课程导论
- 1.2 我是一个高度近视的人
- 1.3 我是身材短粗胖的人
- 1.4 我是一个笨小孩
- 1.5 我是一个重情义的人
- 1.6 我是一个目标模糊的人
- 1.7 如何回答五个问题
- 1.8 负面的心理暗示
- 1.9 积极的心理暗示
- 1.10 实践
- 第2章 弗洛伊德带给我们的启示
- 2.1 弗洛伊德理论基本
- 2.2 三我之本我
- 2.3 三我之自我
- 2.4 三我之超我
- 2.5 中外理论对比
- 2.6 名人具体案例
- 2.7 建议接受本我
- 2.8 结合哈工大校训诠释超我
- 2.9 主动设置监督系统
- 2.10 设置能量转换开关
- 2.11 跳出本我——运动
- 2.12 跳出你的井
- 2.13 不建议的做法
- 第3章 埃里克森人格发展8阶段理论
- 3.1 埃里克森8阶段理论
- 3.2 环境决定作用
- 3.3 第一阶段：信任对不信任
- 3.4 第二阶段、第三阶段:自主对羞怯怀疑、主动性对内疚
- 3.5 第四阶段：勤奋对自卑
- 3.6 第五阶段：同一性对角色混乱
- 3.7 第五阶段案例
- 3.8 第六阶段：亲密对孤独
- 3.9 第七阶段：生育对自我关注
- 3.10 第八阶段：自我调整对绝望
- 3.11 关于冲突的度的把握
- 第4章 阿德勒自卑-超越理论
- 4.1 阿德勒自卑与超越理论
- 4.2 自卑感能使人努力克服缺陷
- 4.3 认识生活的意义在哪里
- 4.4 关于自卑的中外理论对比
- 4.5 矮矬穷造成的自卑
- 4.6 源于成绩产生的自卑
- 4.7 末代班长与自卑
- 4.8 不适应导致的自卑
- 4.9 寻找自卑的根源
- 4.10 大学期间的自信培养
- 4.11 阿德勒自卑理论不仅适用于个人
- 第5章 ABCDE情绪管理理论
- 5.1 情绪管理理论
- 5.2 五个假设
- 5.3 生活中不合理的B
- 5.4 找到生活中的B
- 5.5 勇于接受挑战
- 5.6 培养创新思维
- 5.7 转变观念很重要
- 第6章 多元智能理论
- 6.1 加德纳多元智能理论
- 6.2 八种智能之语言智能
- 6.3 八种智能之空间智能
- 6.4 八种智能之人际智能
- 6.5 对号入座扬长避短
- 6.6 作业：对应理论看清自己
- 第7章 马斯洛需求层次理论
- 7.1 什么推动人格发展
- 7.2 需求的层次
- 7.3 约拿情结与高峰体验
- 7.4 成为自己的线索
- 7.5 活在当下
- 7.6 成为自我实现的人（马斯洛的其他建议）
- 期末考试
Taught by
Songquan Wu
