为提高全民健康素养，本课程主要介绍与健康息息相关的生物学、运动学、营养学、医学基础知识和三种典型慢性病（肥胖、高脂血症、糖尿病）的评估与调养。将这些基础知识与疾病的预防及改善结合起来，解决实际的健康问题，收获健康快乐的人生。
授课特色：
1、讲解深入浅出：结合经典案例，科技前沿，对基础知识进行深入浅出的讲解，便于理解与掌握。
2、展示有趣生动：视频展示，课后补充资料等多种手段增强了课程的趣味性，科学性与趣味性兼备。
3、提升健康理念：从生物学、运动学、营养学、医学四个维度全面提升健康理念，
重视实操性效果 ：手把手教你精准计算自身能量需求、灵活选择食材种类比例数量、合理安排运动类型时长、开展疾病预防及改善，重视落地效果，实操性强。
