消防员体能

本课程借鉴运动科学的宝贵经验，结合消防职业特性，以消防员的角度阐述体能及其训练，是消防员寻求科学化、标准化体能训练知识的试金石。课程内容包涵：对体能相关概念及体能训练的运动学基础进行概述；分析消防员体能训练的现状特点，以及如何对消防员进行体能测试和评估；详细介绍体能训练前后的热身和放松；心肺能力、肌力、爆发力、速度、灵敏等身体素质训练方法；针对消防员职业任务的负重体能训练；对各类消防员常见运动损伤的防治进行了阐述；介绍体能训练与营养供给的关系；对消防员体能训练计划的制订建议。 本课程充分运用现代信息技术，将体育学科及消防专业进行有机整合，将运动理论、技战术要点、健康知识等内容直观呈现在学习者面前，以充分调动学习者的学习热情与运动兴趣，引导其将所学知识运用于运动实践与日常战训。 通过本课程的教学，学习者可获得以下知识： （1）了解科学化训练的基本概念和原理； （2）掌握身体运动功能训练的方法和基本技能 （3）提高学习者身心素质。 学习者可从中获取职业体能训练的原则方法、设计和实施安全有效的体能训练计划。