课程的整体设计中，第一讲为课程的入门课程，介绍了健美操的概念、分类、特点、锻炼的意义和健美操的兴起与发展，让学生能够对于健美操的历史发展和主要理论知识有一个基础的了解与掌握，第二、三讲为健美操实践内容的基础，主要是讲解练习健美操的基本步伐、基本手型、上肢动作、专业准备活动以及形体见习，为健美操成套动作的学习打下一个很好的基础，第四讲是健美操的全套动作的讲解与教学，是本课程的核心内容，第五、六、七、八讲是健美操的提升部分，主要有素质练习、健美操的创编、竞赛规则、自主学习，让学生在学到成套动作的基础上，在身体素质、创编、规则、自主学习上都有不同的学习与提升。最后一节是健美操的放松练习，主要用于身体的拉伸放松。还有一部分是自主学习的部分，主要有竞技健美操、幼儿健美操、拉丁健美操、有氧健身操的学习，最后一部分是健美操的领导访谈和国内外健美操风格的赏析。
学生通过课程的学习发挥学生的主观能动性，开启学生的创造性思维，积极开展混合式教学，让学生能够在在实践中感受健美操运动的魅力和提升学生的实操能力等。
通过学习本课程，了解健美操运动的基础理论知识和健美操运动基本常识，掌握健美操运动的基础知识、基本技术、技能，学会运动健美操技术、技能科学的锻炼身体方法，进行自我调控，自我检测和自我评价，促进学生能力的发展，掌握健美操运动的锻炼方法和方法。具备健美操运动的身体素质以及能够教授中小学生健美操的基本技术和基本技能，同时具有组织中小学生健美操活动的能力。
在新兴课程教学理念下，在课程改革的新形势下，体育专业与时俱进，融入流行元素，丰富课程的教学内容，教师在教学过程中采取先示范再实践的方式，让学生在打好健美操的基础知识、技术动作的前提下，鼓励学生进行动作的自主创编，发挥学生的主观能动性，开启学生的创造性思维，积极开展混合式教学，让学生能够在在实践中感受健美操运动的魅力和提升学生的实操能力等。
