健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，达到增进健康、塑造形体、愉悦身心的一项体育运动。
本课程中主要分为理论课和实践课两部分，理论课主要从健美操的基本概念与特点，健美操创编的基本内容与要求，健美操运动中损伤与预防处理。实践课包含了健美操形体练习，基本步伐，大众健美操规定套路，有氧舞蹈规定套路，“青春魅力”套路，还涉及到拓展课程，花球啦啦操基本手位、花球啦啦操规定套路以及校园踏板操规定套路。
健美操是《体育与健康》课程中的一个运动项目，其实践性较强，发展日趋成熟和完善，同时健美操在大众健身领域得到了广泛的开展。健美操是体育课程中的必修课程，是融音乐、体操、舞蹈于一体的体育项目，是体育课程中的新鲜血液。学习健美操课程可以增强学生体质，促进学生身心和谐发展，培养学生参与体育运动的兴趣、习惯和能力，为终身体育奠定良好的基础，同时培养学生较强的运动能力和良好的思想品质，使其成为具有现代精神的，德智体美全面发展的社会主义建设者。
