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XuetangX

魅力体操

via XuetangX

Overview

体操运动是我国竞技体育的传统优势项目,多年来,为国家赢得了巨大的荣誉。体操课作为体育类专业的主干课程,在传承先进理念、培养专业人才以及普及体操运动等方面均显示出特有的功效。随着体操运动的发展,新理论、新知识、新方法的不断涌现,运动技术水平也在不断提高。《体操》课程一直是普通高等学校体育教育本科专业主干课程之一,也是中学体育教学的必修课程之一。体操是根据人体解剖、生理特点,通过徒手或借助器械进行各种身体练习,充分挖掘人的潜能,表现人的控制能力,完成具有一定艺术性的各种难度动作。本课程全面、系统涵盖体操教学、训练、科研、竞赛等各方面的理论、技术和技能。本课程是为体育教育专业开设的专业必修课。通过本课程的学习,使学生掌握体操教学的基本理论知识、基本技术和基本技能。能够初步了解体操项目的特点和发展概况;初步掌握体操掌握基本体操术语、保护帮助、体操教学健身原理与方法等基本理论知识;初步掌握器械体操的基本动作技术和教学方法;初步掌握大型群体活动和小型体操竞赛的组织与裁判方法;通过队列队形、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、体操游戏、体操素质练习和技巧、双杠、单杠、跳跃等项目练习,使学生初步具有队列队形指挥、创编游戏、编操、编写教案、示范、讲解、保护帮助、运用教法、分析纠正错误、组织教学、自编自练、自评互评、美的鉴赏、探究学习等从事学校体操教学和指导社会体育活动的实践能力;同时,培养学生具有良好的组织纪律和职业道德,具有勇敢、顽强、拼搏、创新的精神和互帮互学的集体合作意识,增进身心健康,使学生德、智、体、美全面发展。

Syllabus

  • 第一章 技巧动作
    • 1.1 前滚翻
    • 1.2 后滚翻
    • 1.3 鱼跃前滚翻
    • 1.4 屈体后滚翻
    • 1.5 前滚翻直腿起
    • 1.6 头手倒立
    • 1.7 侧手翻
    • 1.8 倒立前滚翻
    • 1.9 前手翻
    • 第一章 测试
  • 第二章 单杠动作
    • 2.1 单脚蹬地翻上成支撑
    • 2.2 骑撑后倒挂膝上
    • 2.3 支撑后回环
    • 2.4 骑撑前回环
    • 2.5 支撑后摆下
    • 2.6 直角悬垂摆动屈伸上
    • 第二章 测试
  • 第三章 双杠动作
    • 3.1 分腿坐前滚翻成分腿坐
    • 3.2 分腿坐慢起成肩倒立
    • 3.3 滚杠
    • 3.4 支撑后摆转体180°成分腿坐
    • 3.5 支撑前摆下
    • 3.6 杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上
    • 第三章 测试
  • 第四章 跳跃动作
    • 4.1 纵箱前滚翻
    • 4.2 横箱分腿腾越
    • 4.3 纵箱分腿腾越
    • 第四章 测试
  • 期末考试

    Taught by

    Inner Mongolia Normal University

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