本课程动作教学中包含体操项目的自由操、跳马、双杠、单杠、平衡木5个子项目，其中自由操包含有(前滚翻、后滚翻、手倒立、手倒立前滚翻、侧手翻、头手翻、头手倒立、跪跳起、鱼跃前滚翻、燕式平衡、肩肘倒立、屈体后滚翻、前手翻)13个技术动作；跳马包含（跳上经蹲撑挺身跳下、跳上成分腿立撑挺身跳下、躯体前滚翻、分腿腾跃、屈腿腾跃）5个技术动作；双杠包含（挂臂屈伸上、跳起前摆成分腿坐、支撑摆动、滚杠、分腿坐慢起肩倒立、支撑后摆转体180°成分腿坐、分腿坐前滚翻成分腿坐、支撑前摆向内转体180°下、支撑前摆挺身下、外侧坐越两杠下）10个技术动作；单杠包含（翻上成支撑、骑撑单腿摆越转体90°下、骑撑前回环、支撑后回环、支撑后倒弧形下、支撑后摆下、骑撑后摆摆越180°成支撑、骑撑后倒挂膝上）8个技术动作；平衡木包含(直体跳、木端向后直体跳、直体交换腿跳、身体波浪、单腿立转180°、侧手翻内转90°成弓步、横木跳上成分腿支撑2秒、行进间踢腿（前、侧、后）)8个技术动作。
体操精品课程以体操基本技术动作（64学时）为主要讲解内容，课程涉及各体操动作技术的教学步骤与学法指导，从动作的辅助练习及分解教学过渡到完整动作技术的练习。且中途涉及有各阶段动作的保护帮助，并有介绍动作相应的身体素质练习。为体操项目的推广与宣传以及体育专业学生的体操学习提供了强有力的理论与技术支撑。
