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XuetangX

体操

via XuetangX

Overview

《体操》课程是教育部规定的全国普通高等学校体育教育专业必修的九门主干课程之一。它以身体练习为主要手段,以基本体操为基础,以竞技体操基本技术为主体,广泛融合体操类的新兴内容,充分体现体操的教育、健身、娱乐价值,《体操》课程是以徒手、持轻器械或利用器械的各种身体练习为主要手段,以健身、健美和拓展活动技能为主要内容,培养学生良好的心理品质,对学生进行美的教育为目的的体育实践性课程。本课程内容体系完整、成熟、且与时俱进,它是以基本体操为基础,以竞技体操为骨干,并广泛融合体操类的时尚内容为拓展。通过教学实践使学生具备体操教学的组织、示范、讲解和教法选择与实施的实际操作能力,培养学生具有从事基层体操教学和开展群众性体操活动与竞赛的基本工作能力。我院体操课程是一门具有深厚积淀,基础性、实用性、综合性、师资力量比较雄厚,教学、科研、育人均卓有成效的课程。

Syllabus

  • 第一模块:动作学习
    • 项目1 前滚翻
    • 项目2 跳上成支撑
    • 项目3 原地队列--原地队列常用动作
  • 第二模块:动作学习
    • 项目1 肩肘倒立
    • 项目2 杠端跳起成分腿坐
    • 项目3 七彩阳光(预备节 第1节)
  • 第三模块:动作学习
    • 项目1 后滚翻
    • 项目2 挺身跳
    • 项目3 原地队列
  • 第四模块:动作学习
    • 项目1 杠上支撑摆动
    • 项目2 跪跳起
    • 项目3 七彩阳光(扩胸运动 踢腿运动)
  • 第五模块:动作学习
    • 项目1 侧手翻
    • 项目2 支撑后摆下
    • 项目3 行进间队列动作
  • 第六模块:动作学习
    • 项目1 分腿坐前滚翻成分腿坐
    • 项目2 支撑单腿摆越成骑撑及还原
    • 项目3 七彩阳光(体侧运动 体转运动)
  • 第七模块:动作学习
    • 项目1 头手倒立
    • 项目2 分腿腾跃
    • 项目3 行进间队列
  • 第八模块:动作学习
    • 项目1 跳上成支撑前摆成外侧坐
    • 项目2 支撑后回环
    • 项目3 七彩阳光(腹背运动 跳跃运动 整理运动)
  • 第九模块:动作学习
    • 项目1 骑撑前回环
    • 项目2 挂臂撑后摆上
    • 项目3 行进间队列--队列变换、转弯
  • 第十章 体操基本理论
    • 第一节 体操概论
    • 第二节 体操术语
    • 第三节 体操教学
  • 第十一模块:动作学习
    • 项目1 手倒立
    • 项目2 分腿坐慢起成肩倒立
    • 项目3 旭日东升(起势 伸拉运动 开合运动)
  • 第十二模块:动作学习
    • 项目1 骑撑后腿摆越转体180度成支撑
    • 项目2 屈腿腾跃
    • 项目3 队形练习--图形行进
  • 第十三模块:动作学习
    • 项目1 鱼跃前滚翻
    • 项目2 分腿坐前滚翻成分腿坐
    • 项目3 旭日东升(踢腿运动 侧展运动 拧转运动)
  • 第十四模块:动作学习
    • 项目1 骑撑单腿摆越转体90度下
    • 项目2 支撑后摆转体180度成分腿坐
    • 项目3 队形练习--队形变换
  • 第十五模块:动作学习
    • 项目1 手倒立前滚翻
    • 项目2 外侧坐越两杠下
    • 项目3 旭日东升(俯仰运动 跳跃运动 收势)
  • 第十六模块:动作学习
    • 项目1 支撑后摆下
    • 项目2 头手翻
    • 项目3 队形练习--散开与靠拢
  • 第十七模块:期末测验

    Taught by

    Hunan Sports Vocational College

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