本课程内容主要包括以下方面：
（一）理论篇：世界排球和中国排球发展历程；女排精神；竞赛的组织与编排；排球规则及裁判法。
（二）技术篇：准备姿势、移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网技术。
（三）战术篇：阵容配备与换位、接发球站位、进攻战术、防守战术。
（四）体能篇：弹跳力训练；灵敏素质训练；移动速度训练；扣球力量训练。 教学对象以体育专业学生、可拓展到排球爱好者、中小学生及大学体育选修课学生。
Overview
Syllabus
- 第一部分 绪论
- 1.1 排球运动简介
- 1.2 世界排球运动发展历程
- 1.3 中国排球运动发展历程
- 1.4 女排精神
- 第二部分 排球技术
- 2.1 准备姿势和移动
- 2.2 传球
- 2.3 垫球
- 2.4 发球
- 2.5 扣球
- 2.6 拦网
- 第三部分 排球战术
- 3.1 排球战术基本理论
- 3.2 阵容配备与位置交换（“四二”配备和“五一”配备）（前排队员之间的换位、后排队员之间的换位、前后排队员之间的换位）
- 3.3 排球个人战术
- 3.4 接发球站位：（五人接发球站位）
- 3.5 进攻阵型:（“中二三”、“边二三”、“插三二”）
- 3.6 进攻战术打法(一)：时间差、空间差、位置差
- 3.7 进攻战术打法(二)：交叉进攻
- 3.8 进攻战术打法(三)：梯次进攻、夹塞进攻和双快一跑动进攻
- 3.9 进攻战术打法(四)：两次攻及其转移进攻、立体进攻
- 3.10 防守战术(一)：单人拦网（包括对方在2、3、4号位三个位置进攻时的拦网跑位）
- 3.11 防守战术(二)：双人拦网“心跟进”（包括对方在2、4号位两个位置进攻时的拦网跑位）
- 3.12 防守战术(三)：双人拦网“边跟进”（包括对方在2、4号位两个位置进攻时的拦网跑位）
- 3.13 防守战术(四)：双人拦网“内撤”、“双卡”
- 第四部分 专项体能训练
- 4.1 弹跳力训练
- 4.2 灵敏素质训练
- 4.3 移动速度训练
- 4.4 扣球力量训练
- 第五部分 竞赛的组织与编排
- 5.1 排球竞赛组织工作
- 5.2 排球竞赛编排
- 第六部分 排球规则及裁判方法
- 6.1 排球比赛场地、器材及场地画法
- 6.2 排球比赛方法及参加者的义务和权利
- 6.3 发球
- 6.4 比赛中的击球
- 6.5 界内、外球的规定与裁判方法
- 6.6 正常比赛间断的规定与裁判方法
- 6.7 例外比赛间断的裁判方法
- 6.8 延误比赛与裁判方法
- 6.9 触网犯规与裁判方法
- 6.10 过网拦网犯规与裁判方法
- 6.11 过网击球犯规及裁判方法
- 6.12 后排队员进攻性击球犯规与裁判方法
- 6.13 网下穿越过中线犯规与裁判方法
- 6.14 发球次序错误和队员位置错误
- 6.15 自由防守队员
- 6.16 不良行为犯规与裁判方法
- 第七部分 排球裁判员的组成及其主要职责
- 7.1 裁判员的组成和主要职责
- 7.2 排球裁判员手势和司线员旗示
- 7.3 裁判员的临场操作方法与工作程序
- 期末考试
Taught by
Yu Fei, Song Ce, and Xu Chaosheng
