本课程主要学习啦啦操基本理论知识，啦啦操36手位，(第三套)校园花球啦啦操示范套路组合，啦啦操技能拓展延伸，介绍基本规则，侧重表演体验，寓教于乐，达到增进健康的目的。（目的）通过理论讲授与运动实践教学，让学生掌握啦啦操技术正确的动作定型并在自我锻炼中加以运用，在表演中体验自信、在竞争中培养进取精神、拼搏中培养良好的团队作风。（历程）啦啦操运动是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，可以有效的促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高。（预期效果）
Overview
Syllabus
- 课程概述
- 第一章 花球啦啦操运动概述与职业体能
- 1.1 花球啦啦操运动概述1
- 1.2 花球啦啦操运动概述2
- 1.3 职业体能以及与职业相关的健康知识
- 1.4 本章测试题--作业
- 第二章 花球啦啦操36手位
- 2.1 花球啦啦操音乐赏析
- 2.2 花球啦啦操36手位（1-12个手位）
- 2.3 健康小课堂
- 2.4 职业体能练习
- 2.5 花球啦啦操36手位（13-24个手位）
- 2.6 花球啦啦操36手位（25-36个手位）
- 2.7 健康小课堂
- 2.8职业体能练习
- 2.9本章测试题--作业
- 第三章 2020年校园花球啦啦操示范套路实践教学
- 3.1 校园花球啦啦操示范套路第一段
- 3.2 校园花球啦啦操示范套路第二段
- 3.3 健康小课堂
- 3.4 职业体能练习
- 3.5 校园花球啦啦操示范套路第三段
- 3.6 校园花球啦啦操示范套路第四段
- 3.7 健康小课堂
- 3.8 职业体能练习
- 3.9 校园花球啦啦操示范套路第五段
- 3.10 放松练习
- 3.11 健康小课堂
- 3.12 职业体能练习
- 3.13 校园花球啦啦操示范套路第六段
- 3.14 校园花球啦啦操示范套路第七段
- 3.15 健康小课堂
- 3.16 职业体能练习
- 3.17 校园花球啦啦操示范套路第八段
- 3.18 校园花球啦啦操示范套路第九段
- 3.19 健康小课堂
- 3.20 职业体能练习
- 3.21 本章测试题--作业
- 第四章 花球啦啦操创编
- 4.1 花球啦啦操动作创编1
- 4.2 花球啦啦操动作创编2
- 4.3 健康小课堂
- 4.4 职业体能练习
- 4.5 花球啦啦操动作训练1
- 4.6 花球啦啦操动作训练2
- 4.7 健康小课堂
- 4.8 职业体能练习
- 4.9 花球啦啦操路线编排1
- 4.10 花球啦啦操路线编排2
- 4.11 健康小课堂
- 4.12 职业体能练习
- 4.13 花球啦啦操层次编排1
- 4.14 花球啦啦操层次编排2
- 4.15 健康小课堂
- 4.16 职业体能练习
- 4.17 花球啦啦操作品赏析
- 4.18 花球啦啦操作品整合与赏析
- 4.19 健康小课堂
- 4.20 职业体能练习
- 4.21 本章测试题--作业
- 第五章 考核800/1000米
- 5.1 800/1000米考前准备
- 5.2 800/1000米技术分析
- 5.3 健康小课堂
- 5.4 职业体能练习
- 期末考试
Taught by
Banghui Lu, Ancientstar, Shanglian Pan, and Wenying Zhang
