网球运动是用球拍隔网对击球的对抗项目，网球运动具有运动性强，娱乐性和观赏性高，健身性强等特点。能培养速度，力量，耐力，灵敏等身体素质及判断，反应等心理素质。本课程主要讲授网球基本知识，基本技术，基本规则，引导学生网球入门，初步掌握正反手击球技术，发球技术，截击技术，高压球技术，放小球技术，反弹球技术等。
Overview
Syllabus
- 第一章 网球运动概述
- 1.1 网球运动发展历程
- 1.2 网球运动中国元素
- 第二章 网球运动基本技术与练习
- 2.1 网球运动球性训练
- 2.2 网球运动步伐与站位
- 2.3 正手击球技术
- 2.4 双手反手击球技术
- 2.5 网球底线球技术
- 2.6 单手反手击球技术
- 2.7 发球技术
- 2.8 切削球技术
- 2.9 截击球技术
- 2.10 高压球技术
- 2.11 挑高球技术
- 2.12 放小球技术
- 2.13 反弹球技术
- 第三章 网球运动身体素质练习
- 3.1 网球运动速度素质练习
- 3.2 网球运动力量素质练习
- 3.3 网球运动灵敏与反应素质练习
- 3.4 网球运动柔韧素质练习
- 3.5 网球运动心理素质练习
- 第四章 网球运动基本战术
- 4.1 网球运动单打战术
- 4.2 网球运动双打战术
- 第五章 网球运动规则与损伤及预防
- 5.1 网球运动场地与比赛规则
- 5.2 网球运动常见损伤及预防
- 第六章 期中考试
- 第七章 期末考试
Taught by
Hua Zhang , , , , and
