睛彩羽毛球

羽毛球运动目前在我国开展较好，但是，很多学生和羽毛球爱好者却没有经过系统性的训练和学习，造成了学生和羽毛球爱好者羽毛球技术提升较慢，影响打球的愉悦体验，因此，本课程就是专门针对羽毛球的内容进行详细的讲解，让学生和羽毛球爱好者能够独立学习，及时的发现自己的不足，以迅速提高自己的羽毛球水平。课程共分为12部分，第一部分主要是理论部分，讲解羽毛球起源、规则、场地等。第二部分为羽毛球握拍，主要分为正手握拍、反手握拍和易出现问题。第三部分为羽毛球发球，主要包括正手发球技巧与反手发球技巧。第四部分为羽毛球的接发球，主要包括接发球部分与站位问题。第五部分为羽毛球基本步法部分，主要包括羽毛球基本步法基础、羽毛球步法应用、起跳突击步法、后退移动步法、前后场连贯移动步法和常见问题。第六部分为后场击球技术，主要包括正手后场击球和反手后场击球。第七部分为中场击球技术，主要包括接杀和平抽。第八部分为前场击球技术，主要包括放网、搓球、推球、勾球、扑球和挑球。第九部分为羽毛球项目素质训练，主要包括身体素质训练，如力量训练、爆发力训练和速度训练等。第十部分为羽毛球项目技术训练部分，主要包括第二部分与第八部分的技术训练内容。第十一部分为运动损伤及处理，主要内容是羽毛球运动损伤以后怎样处理的问题。第十二部分为课程考试部分，对学生进行考核。