教学内容主要包括中国式摔跤运动概述、中国式摔跤运动竞赛规则、裁判法以及滚倒、基本步法、手法、徒手基本功、器械基本功、跤绊、踢和手技等等方面的基础知识、基础理论和基本技术。本课程的主要教学目的和要求是通过本课程的学习，使学生了解中国式摔跤的产生与发展前景、竞赛规则及其裁判法；了解和初步掌握中国式摔跤的技术动作及其特点，提高学生的身体素质、动作协调能力以及具有中国式摔跤的初步教学和训练能力等；加强对新时代的武德培养，树立正确的人生观、价值观，形成良好的意志品质和热爱祖国、热爱社会主义的道德风尚。
本课程校内讲授时间为36学时，学生类型主要是各专业本科学生，每学期上课人数为50人。每年有100多名本科生参加校中国式摔跤锦标赛，整体上学习效果良好，受到各专业学生欢迎和喜爱。
Overview
Syllabus
- 第一章 中国式摔跤概述
- 第二章 中国式摔跤常用语
- 第三章 中国式摔跤近20年发展简况
- 第四章 中国式摔跤竞赛规则
- 第五章 跤架和步法
- 第六章 把位、揪拿与反揪拿（一）
- 第七章 揪拿与反揪拿（二）
- 第八章 身体各部位常见动作（一）
- 第九章 身体各部位常见动作（二）
- 第十章 身体各部位常见动作（三）
- 第十一章 徒手基本功
- 第十二章 器材基本功
- 第十三章 过背跤绊
- 第十四章 转体跤绊（一）
- 第十五章 转体跤绊（二）
- 第十六章 正面跤绊（一）
- 第十七章 正面跤绊（二）
- 第十八章 手技（一）
- 第十九章 手技（二）
- 第二十章 手技（三）
- 第二十一章 手技（四）
- 第二十二章 手技（五）
- 第二十三章 手技（六）
- 第二十四章 踢（一）
- 第二十五章 踢（二）
- 第二十六章 踢（三）
- 第二十七章 踢（四）
- 第二十八章 踢（五）
- 第二十九章 其他常见跤绊（一）
- 第三十章 其他常见跤绊（二）
- 第三十一章 其他常见跤绊（三）
- 第三十二章 其他常见跤绊（四）
- 第三十三章 其他常见跤绊（五）
- 第三十四章 其他常见跤绊（六）
- 第三十五章 中国式摔跤教学
- 第三十六章 中国式摔跤训练
- 期末考试
- 期末考试
Taught by
Capital University of Physical Education and Sports
