本课程主讲老师是游泳项目中级教练员，国家级游泳裁判员，游泳救生员国家职业资格考评员，游泳救生员国家职业资格培训师。具有丰富的游泳、救生培训和竞技游泳训练经验。本课程面向广大游泳爱好者，通过系统的理论与实践学习，使受教者掌握这门技术，更是掌握这一项自救的技能。在教学过程中结合自己在工作中的成功经历及特点，灵活运用竞技游泳中的一些方法和理论以更好的服务到教学当中。使学生能接受更专业的指导与游泳运动最新的发展方向。课程介绍了完整的仰泳理论与技术，从游泳安全教育与理论知识切入，通过熟悉水性、分解技术、完整配合和救生知识，使学生逐步掌握游泳技巧及仰泳技术，最终获得仰泳这一游泳技能，同时掌握必要的救生知识。
课程从游泳安全教育与游泳理论知识切入，使学生建立安全意识，了解游泳理论；引导学生从呼吸、行走和漂浮练习开始，逐步适应水环境；陆上、水上有序过渡，夯实仰泳及蛙泳腿部及手臂技术；精确指导仰泳、蛙泳配合练习，逐渐掌握完整的仰泳、蛙泳配合技术；补充救生知识，使学生掌握正确的自救和施救方法。
