What you'll learn:
- ストレス対処のグローバルスキル「ストレスコーピング」の理論と実践活用法を学習できます。
- ストレスの正体を知ることで、ストレスの「本当の原因」を知ることができます。
- 24問のセルフチェックを行うことで、あなたが陥りやすい「ストレスパターン」を調べることができます。
- あなたの「心の癖」を矯正するストレス対処法「セルフトーク法」を学ぶことができます。
- 言いにくいことを爽やかに伝える「アサーション(DESC法)」を学ぶことができます。
- 他、様々なストレス対処の方法を知ることができます。
=本講座3つの特色=
1. メンタルヘルス研修では学ばない、実践にこだわったストレスマネジメントの実践法を
体系的に学べる”オールインワン型の講座” 。
(あなたのストレス対処マニュアルとして使えます)。
2. あなたが陥りやすい「心の癖(ストレスパターン)」も24問のセルフチェックで診断!
人には、必ず陥りやすいストレスパターン(心の癖)があります。
この講座では、あなたのストレスパターン(心の癖)を発見できます。
また、それだけでなく「セルフトーク法」「DESC法(上手なお願いの仕方)」など、
明日から使える「あなたにフィットするストレス対処の戦略」を見つけていただけます
3. 30冊のビジネス書をリリースするベストセラー著者で、年間200回登壇し、リピート率9割を超える
人気企業講師。講師の伊庭は、もともとは営業として致命的な人見知りでありながら、リクルートで
トップセールスとして数々の表彰を受け、その後は営業部長、関連会社の代表を歴任した人物。
コーピンングインスティテュートの認定コーチとして、コーピングの理論と実践の両面から指南。