What you'll learn:
- 失敗からの立ち直り方を学び、メンタル逆境から回復できるようになる
- ストレスへの正しい対応方法がわかり、プレッシャーがあっても前向きに転じるスキルが身につく
- 自分だけでなく、部下・上司・同僚など周囲の方にも前向きな習慣を作れるようになる
- 自分の感情の原因を探り、良い方向へコントロールできるようになる
- 逆境におかれても力を発揮でき、失敗を恐れずに挑戦をくり返せるようになる
- ストレスによる燃え尽き・うつ病や休職を減らし、コスト削減や職場の活性度の改善をすることができる
- 変化に柔軟に対応し、高い生産性や創造性を発揮できるようになる
【あなたは、以下のようなことで悩んでいませんか?】
仕事の失敗を引きずってしまう
怒りや悲しみなどの感情に振り回されてしまう
ポジティブ思考は難しいと感じている
変化に柔軟に対応するのが難しい
周囲の人のモチベーションを上げたい
逆境において力を発揮できるようになりたい
これらに一つでも当てはまるなら、この講座がオススメです!
【変化の多い時代にこそ必要なメンタルスキル】
あなたは、「レジリエンス」をご存知ですか?
レジリエンスとは、
「失敗から立ち直り、メンタル逆境から回復するスキル」です。
2013年のダボス会議において議論されるなど
世界的に注目されており、
海外では、ロイヤル・ダッチシェルや
ゴールドマン・サックスなどの一流企業も
社員や管理職向けに「レジリエンス」で訓練し、
ストレスに強く変化に適応できる人材を育成しています。
※ダボス会議とは:世界経済フォーラムが
毎年1月にスイス東部の保養地ダボスで開催する年次総会。
【なぜ、レジリエンスが重要視されているのか?】
レジリエンスを身につけることにより、
メンタルの逆境からでも回復できるようになるので
失敗を恐れずにどんどんチャレンジしていける
素早い変化にも柔軟に対応していける
ストレスやプレッシャーにも折れずに
高い生産性と創造性を発揮できる
ということができるようになるからです。
また、
社員のストレスによる燃え尽きを防ぐ
うつ病や欠勤・休職を減らす
コストの削減や職場の活性度の改善
などにも効くので、
日本でも最近では、レジリエンスを新人・中堅社員や
管理職・リーダー層向けの研修として取り入れる企業が増えています。
【仕事だけでなく、日常のメンタル回復にも】
また、仕事における失敗だけでなく、
いろんな「気持ちの落ち込み」からの回復にも
レジリエンスは使えます。
たとえば
コロナ禍における気分の落ち込み
在宅・リモート・テレワークでのメンタル維持
時代の変化の速さへの柔軟な対応
などにも使える、
全ビジネスパーソン必見の汎用性の高いスキルです。
事実、コロナ禍以降、海外のUdemy(ゆーでみー)では
この「レジリエンス」の受講率が1290%増加となっております。(2021年1月)
【・・ちょっと、難しそう?】
「メンタルの強い人=先天的なもの、才能」
・・のように考えがちですが、
メンタル逆境から「回復する方法」は
この3つのステップでしっかりと科学されています。
「底打ち」 落ちていくメンタルにストップをかける
「立ち直り」原因を分析し、1歩踏み出す
「教訓化」 マイナスを糧に未来を創る
さらに、この講座では、誰でも実践できるよう
3つの質問を使った「3Qレジリエンス」
ノートなどに書き出す具体的なワーク
組織でも実施できる簡単な施策
を用いて実践していきます!
【「鋼」ではなく「柳」のメンタル】
レジリエンスは、
「ずっとプラスの気分でいよう」
というようなポジティブ思考とはちがい、
「マイナスになっても戻ってこれる」
という自信をつけていくスキル。
「マイナスになってもプラスにできる」
という考え方なので、
ポジティブ思考が難しい
感情に振り回されてしまう
失敗が怖くて進めない
という方には特にオススメです!
そんな柳のような”しなやかな心”を身に着けて、
メンタル逆境から回復し、なにより楽しく働いていく方法を
ワークとともに紹介します!
くり返しやることでどんどん強化されるので
ぜひ、一緒に手を動かしながら
何度もワークに取り組んでみてください!