Class Central is learner-supported. When you buy through links on our site, we may earn an affiliate commission.

OpenLearn

Ymarfer corff ac iechyd meddwl

via OpenLearn

Overview

Save Big on Coursera Plus. 7,000+ courses at $160 off. Limited Time Only!
Yn flynyddol caiff miloedd o bunnoedd eu gwario ar feddyginiaethau i drin cyflyrau megis gorbryder ac iselder. Mae gan y meddyginiaethau hyn sgil effeithiau negyddol yn aml. Mae ymarfer corff yn driniaeth amgen sy'n isel ei chost ac yn isel o ran niferoedd o sgil effeithiau. Fel rhan o'r cwrs rhad ac am ddim hwn, Ymarfer Corff ac Iechyd Meddwl, rydym yn edrych ar y cysylltiadau rhwng ymarfer corff a gwell iechyd meddwl a lles seicolegol. Bydd hyn yn cynnwys ystyriaeth o rôl  ymarfer corff wrth ymdopi â straen, pryder ac iselder, ac wrth wella hwyliau.  

Syllabus

  • Cyflwyniad
  • Learning outcomes
  • 1 Ymarfer corff ac iechyd meddwl
  • 1 Ymarfer corff ac iechyd meddwl
  • 2 Rôl ymarfer corff o ran lleihau gorbryder ac iselder
  • 2 Rôl ymarfer corff o ran lleihau gorbryder ac iselder
  • 3 Pam fod ymarfer corff yn gwella iechyd meddwl?
  • 3 Pam fod ymarfer corff yn gwella iechyd meddwl?
  • Casgliad
  • References
  • Acknowledgements

Reviews

Start your review of Ymarfer corff ac iechyd meddwl

Never Stop Learning.

Get personalized course recommendations, track subjects and courses with reminders, and more.

Someone learning on their laptop while sitting on the floor.