二十四式太极拳

       太极拳发源于中国河南省焦作市温县陈家沟，现传统大极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、孙、赵堡等。1956年国家体委组织部分专家，在杨氏太极拳基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》，也称“二十四式太极拳”。

       太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。“太极”一词源出《周易•系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。

       太极拳是中华武术的一个组成部分。在博大精深的武学中，它自成体系，有其独特的拳、械(刀、剑、枪、杆)、推手、散手、对练等的演习方式以及比较完整的武术理论。其特点是中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，静如山岳，动如“行云流水，连绵不断”。太极拳是意识、呼吸、动作三者紧密结合的运动。即健身、养生、防身于一体的一项体育运动。