大学体育—民族健身操是大学体育通识类必修课中的一门课程，面向全校大一、大二本科生开设，开设目的是使学生形成终身体育锻炼意识，提高中华优秀传统体育文化认同感，增强中华民族自信心，掌握中华优秀传统舞蹈和健身操运动的基本技能,激发学生“健康中国、有我担当”的使命感。学生学完本课程应具备完成民族健身操套路动作、创编民族健身操小套路、给自己制定简易健身训练内容的能力。本课程是一门实践性很强的课程，强调学生的协调性及体适能能力的提高，为培养学生形成健康行为习惯及团结协作、积极进取的体育道德风尚，并为后续开展的大学体育其他项目内容奠定运动技能基础。
Overview
Syllabus
- 第一章 民族健身操课程简介
- 1.1 民族健身操课程简介
- 第二章 “打造美背”京剧健身操
- 2.1 “打造美背”京剧健身操（一）
- 2.2 “打造美背”京剧健身操（二）
- 2.3 “打造美背”京剧健身操（三）
- 第三章 “核心变强”蒙族健身操
- 3.1 “核心变强”蒙族健身操（一）
- 3.2 “核心变强”蒙族健身操（二）
- 3.3 “核心变强”蒙族健身操（三）
- 第四章 “美腿练成记” 藏族健身操
- 4.1 “美腿练成记”藏族健身操（一）
- 4.2 “美腿练成记”藏族健身操（二）
- 4.3 “美腿练成记”藏族健身操（三）
- 第五章 “天鹅手臂开练”傣族健身操
- 5.1 “天鹅手臂开练”傣族健身操（一）
- 5.2 “天鹅手臂开练”傣族健身操（二）
- 5.3 “天鹅手臂开练”傣族健身操（三）
- 第六章 “强化心肺”古典团扇健身操
- 6.1 “强化心肺”古典团扇健身操（一）
- 6.2 “强化心肺”古典团扇健身操（二）
- 6.3 “强化心肺”古典团扇健身操（三）
- 第七章 “翘臀燃脂”高山健身操
- 7.1 “翘臀燃脂”高山健身操（一）
- 7.2 “翘臀燃脂”高山健身操（二）
- 7.3 “翘臀燃脂”高山健身操（三）
- 第八章 “全身燃”西南健身操
- 8.1 “全身燃”西南健身操（一）
- 8.2 “全身燃”西南健身操（二）
- 8.3 “全身燃”西南健身操（三）
- 期末考试
Taught by
North Minzu University
