民族健身操是彰显和弘扬少数民族传统体育文化精神和内涵的运动方式。民族健身操将民间传统健身活动中带有浓郁民族特色和鲜明地域特点的元素融入其中，通过新颖的编排设计，徒手或运用器械与身体运动巧妙结合，挖掘富有创意性民族特色和亮点的动作元素，挖掘多元健身文化内涵和精华，创新和丰富少数民族人民群众体育健身活动内容和形式，促进各民族之间的学习与交流。同时民族健身操具有观赏价值高、健身效果好等特点，可以使学生在强身健体的同时陶冶情操，感受各民族风情。
本套民族健身操为庆祝中国共产党成立100周年，以铸牢中华民族共同体意识为主线创编，以弘扬少数民族优秀传统文化出发，以科学健身为目的，将汉族、蒙古族、藏族、维吾尔族、苗族、彝族、壮族、朝鲜族、佤族等15个民族具有典型特征的动作与健身需求相结合，使锻炼者在健身的同时领略我国的多民族文化，是推动铸牢中华民族共同体意识落地生根的生动实践。
本套操选用歌曲《同心共筑中国梦》为伴奏音乐，将具有各民族特征的健身动作流畅的串联起来，在欢快的乐曲和动感的节奏中达到了锻炼身体、愉悦身心的目的。
