本课程是面向当代在校大学生开设的一门网络体育课程——太极八法五步，是一门能够促进大学生身心平衡的养心健身类太极拳入门课程。课程根据大学生的身心特点进行设计,课程内容以身体练习为主，动作由易渐难，辅以太极拳的传统文化理论思想,使同学们掌握基本的太极拳运动规律, 掌握一项终身体育锻炼技能，养成终身体育的习惯和健康生活的理念。
本课程由北京理工大学副教授邱慧芳老师主讲，主要针对太极拳的初学者。因为太极拳不同与其他的体育运动形式，没有高、快、远、新，而是慢、缓、柔、均，且动作要求高度的协调和良好的身体控制能力。所以本课程采用分解教学，由原地进而行进。
