What you'll learn:
- Qué es el yoga, así como sus términos más esenciales. Aprenderán sobre la filosofía y de donde proviene. Los centros enérgicos que gobiernan nuestro cuerpo, ejercicios de respiración y de meditación.
- Conocerás técnicas de pranayama o respiración.
- Realizarás técnicas de relajación por medio de la meditación.
- Aprender que son los chakras.
- Conocerás posturas o asanas básicas.
- Te daré consejos antes de iniciar la práctica física de yoga.
Bienvenidos a el curso de conceptos básicos de yoga. Me siento honrada que empieces este camino conmigo.El yoga es una disciplina que he adoptado y que me apasiona, es por esto por lo que lo he estado investigando, estudiando y practicando por mi cuenta durante años y es de mi agrado poder compartir estos conocimientos con ustedes; aun no soy profesora certificada de yoga, próximamente estaré iniciando mi formación profesional como instructora de yoga certificada por la Comunidad de Madrid.
Este es un curso de iniciación al yoga presenta los principios básicos del yoga. Está diseñado para principiantes que quieran profundizar sus conocimientos del yoga o para personas que les gustaría empezar a practicar yoga, pero no saben cómo. Este curso también es para personas que simplemente tienen curiosidad y les gustaría saber qué es el yoga o para cualquier persona que quiera mejorar su salud tanto mental como física. Son 7 clases teóricas de las cuales podrás aprender los conceptos mas básicos de la practica de yoga. Por último mencionarles que este curso forma parte de mi trabajo de fin de grado.
