Prepárate porque este programa te ayudará a aumentar tu rendimiento profesional a través de la mejora de tu forma física y mental. Además, sólo por registrarte, entrarás en el sorteo de un iPad Mini 2. Lee las bases legales del sorteo.
En el entorno laboral tendemos a centrarnos en nuestras capacidades profesionales y habilidades intelectuales y nos olvidamos de que tenemos un cuerpo que necesitamos cuidar.
Este MOOC representa un recorrido teórico-práctico a través de los elementos principales que condicionan nuestro bienestar físico y mental, al final del cual comenzarás una etapa de tu vida mucho más saludable y productiva.
Cada uno de los cinco elementos del marco de trabajo SEP: Movimiento, Recuperación Foco, Combustible y Entrenamiento tienen un módulo propio que muestra cómo los individuos pueden mejorar su propia consciencia de los factores clave necesarios para la salud, el bienestar, y el desempeño- y reflexionar sobre el cambio. Hablamos también de los conceptos en un nivel organizativo y/o social de manera que se enfoca en el individuo, la organización y la sociedad.
