8 técnicas para crear hábitos saludables usando Mindfulness
What you'll learn:
What you'll learn:
- Cómo se crea un hábito
- Qué es Mindfulness o Atención Plena
- 8 hábitos para aplicar el Mindfulness
- La facilidad y practicidad de aplicar Mindfulness en la vida diaria
El Mindfulness o Atención Plena es una herramienta que te ayuda a vivir el momento presente. A la hora de crear un hábito nuevo o mejorar un hábito viejo, necesitas estar totalmente atento a las señales y rutinas que se presentan, para poder accionar en pos del cambio de hábito. El único protagonista de esta historia eres vos, por lo que te invito en esta masterclass a aprender cómo aplicar de forma simple el Mindfulness en tu vida diaria, en tus hábitos y en tu bienestar en general.
