El sueño para la salud - Importancia del descanso en el bienestar

Sumérgete en una fascinante charla TEDx sobre la importancia crucial del sueño para la salud. Acompaña a Raquel Marín, reconocida neurocientífica y divulgadora, mientras revela datos sorprendentes sobre cómo el sueño impacta en nuestro bienestar metabólico, cardiovascular e inmunológico. Descubre por qué dormir adecuadamente es esencial para el rendimiento diario y la longevidad. Explora ejemplos históricos y obtén consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño, así como para comprender los efectos negativos de su privación. Aprende por qué el sueño es tan vital como respirar y cómo puede influir significativamente en tu salud general. Esta presentación de 13 minutos, impartida en español, ofrece una visión profunda y accesible sobre un tema fundamental para el bienestar humano.