舞龙不仅是我国一项重要的非物质文化遗产，也是一项优秀的民族传统体育运动，通过舞龙运动可以有效的增强学生民族自豪感，提升团队配合能力，树立良好的人生观、价值观，感受我国优秀传统文化中的包含的精神价值，对高校体育实现立德树人育人根本目标具有积极意义，在探索民族传统文化，感受体育运动魅力的同时，实现体育课程思政育人新方式。
Overview
Syllabus
- 第一章 我国的龙文化
- 1.1 龙的起源
- 1.2 龙的形态
- 1.3 龙的历史文化
- 1.4 龙文化的特点
- 第二章 舞龙运动概述
- 2.1 舞龙运动的产生和发展
- 2.2 舞龙运动的定义和特点
- 2.3 舞龙运动的分类
- 2.4 舞龙运动的竞赛规则
- 第三章 舞龙基本手法及步法
- 3.1 舞龙的基本手型
- 3.2 舞龙的基本步型
- 3.3 舞龙的基本手法
- 3.4 舞龙的基本步法
- 第四章 舞龙8字舞龙类动作
- 4.1 原地8字舞龙
- 4.2 靠背8字舞龙
- 4.3 单跪8字舞龙
- 4.4 摇船8字舞龙
- 4.5 躺肩踩腿8字舞龙
- 第五章 舞龙游龙类动作
- 5.1 单侧起伏动作
- 5.2 曲线（起伏）行进动作
- 5.3 曲线（起伏）圆场越障碍动作
- 5.4 快速跑斜圆场动作
- 第六章 舞龙穿腾类动作
- 6.1 穿、跃龙尾动作
- 6.2 连续腾跃行进动作
- 6.3 龙脱衣动作
- 6.4 首尾穿（跃）肚动作
- 第七章 舞龙滚翻类动作
- 7.1 原地螺旋跳龙动作（顺时针）
- 7.2 原地螺旋跳龙（逆时针）
- 第八章 舞龙组图造型类动作
- 8.1 五角星造型动作
- 8.2 龙舟造型动作
- 8.3 龙出宫造型动作
- 8.4 “中”字“国”字造型动作
- 第九章 舞龙运动的体能练习方法
- 9.1 力量练习方法
- 9.2 速度练习方法
- 9.3 耐力练习方法
- 9.4 柔韧性练习方法
- 第十章 舞龙套路编排与期末考核
- 10.1 整套动作编排
- 10.2 期末考核
- 期末考试
Taught by
Fan Zhuo Yi, Duan quan wei, ChenYongNeng, Liuwentao, ZhangChengFi, WuYiFi, Zhang Hui, Shuangyue Zhang, and Qiu Huifang
