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Tsinghua University

清华大学轮滑体育课(提高篇)

Tsinghua University via XuetangX

Overview

       清华大学体育课奉行“知识传递、技能培养、价值塑造”的三位一体教育理念,在轮滑课学习过程中,课程注重循序渐进、深入浅出的原则,采取“教会 勤练 常赛!”的程序设计,让同学们在”勤奋、严谨、求实和创新”的学习氛围中通过 花样轮滑、速度轮滑和单排轮滑球”(提高篇)内容的学习“感受乐趣 增强体质 健全人格 磨砺意志”!学习者能够在课程学习中深刻地感受到练习积累产生的技能变化,努力练习的乐趣;体会到身体控制的逐步强化,头脑意识的慢慢坚强与意志情绪的逐渐稳定与坚定。

       从无到有,从有到强的身心体验,是本门课程线下最大最受认可的价值所在!

 

Syllabus

  • 第一章:花样轮滑
    • 第一节:花样轮滑概述
    • 第二节:花样轮滑基本术语
    • 第三节:双足滑行
    • 第四节:单脚支撑向后双足滑行
    • 第五节:蹬地滑行、燕式平衡
    • 第六节:压步滑行
    • 第七节:莫霍克舞步
    • 第八节: 3字转
  • 第二章:速度轮滑
    • 第二节:速度轮滑基础训练
    • 第三节:速度轮滑直线技术动作
    • 第四节:速度轮滑直线技术
    • 第五节:速度轮滑起跑技术动作
    • 第六节:速度轮滑弯道技术动作之陆训
    • 第七节:速度轮滑弯道技术动作之滑行
    • 第八节:速度轮滑冲刺技术动作
  • 第三章:平地花式
    • 第一节:平地花式概述及基本脚部基础能力练习
    • 第二节: 前交叉及后交叉过桩
    • 第三节:原地划圆及攀藤
    • 第四节:正蛇与倒蛇
    • 第五节: X
    • 第六节:crazy
    • 第七节:nelson和backward nelson
    • 第八节:double crazy和stroll
    • 第九节:one foot
    • 第十节:动作的连接
  • 第四章:单排轮滑球
    • 第一节:单排轮滑球场地及器材介绍
    • 第二节:单排轮滑球基础滑行
    • 第三节:单排轮滑球杆上技术(上)
    • 第四节:单排轮滑球杆上技术(下)
    • 第五节:单排轮滑球个人战术
    • 第六节:单排轮滑球竞赛规则
  • 第五章:期末考核

    Taught by

    Bo Li, , , , , , and

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