世界卫生组织指出，人类的健康长寿，40%取决于遗传和外界环境，60%则受到自己建立的生活方式的影响。在当今大学校园里，吸烟、网瘾、不安全性行为等现象屡见不鲜，有心理障碍的学生比率逐年增长，由于营养不合理、缺乏运动和经常性熬夜导致处在亚健康状态的人也越来越多。《大学生生活方式与健康》面向大学生而开设，其主要目的为：向大学生灌输健康知识和理论，以掌握并形成“行动决定健康”的理念；指导大学生形成健康文明的行为生活方式，构建“知-行-决”的健康行为模式，并增强自我保健的意识和能力。
Overview
Syllabus
- 第一章 概论
- 1.1 大学生行为健康概论
- 1.2 生活方式与健康的关系
- 1.3 健康相关行为评估与干预
- 第二章 营养与健康
- 2.1 各类营养素功能(1)
- 2.2 各类营养素功能(2)
- 2.3 膳食指南
- 第三章 营养与慢性病
- 3.1 营养与肥胖防治
- 3.2 营养与痛风
- 3.3 膳食与癌症防治
- 第四章 睡眠与健康
- 4.1 睡眠概述
- 4.2 科学睡眠与失眠应对
- 第五章 运动与健康
- 5.1 运动的益处
- 5.2 科学运动
- 第六章 网络行为与健康
- 6.1 网络成瘾概述
- 6.2 网络成瘾对健康的影响
- 第七章 烟酒与健康
- 7.1 吸烟与健康
- 7.2 饮酒与健康
- 第八章 心理健康
- 8.1 心理健康概述
- 8.2 心理健康维护
- 8.3 自杀预防
- 第九章 生活方式与艾滋病
- 9.1 艾滋病概述
- 9.2 艾滋病预防
- 期末测试
Taught by
Qiqiang He
