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Herramientas de mindfulness para centrar la atención en el presente, reducir el estrés y mejorar la productividad personal y profesional mediante la gestión del tiempo y relaciones interpersonales saludables.
Aprende a re programar tu cerebro y transforma tu vida
El curso que te permitirá alcanzar el éxito en los distintos aspectos de tu vida, el bienestar y el equilibrio emocional
Aprende a integrar la atención plena con la inteligencia emocional para mejorar la comprensión y regulación de tus emociones a través del entrenamiento en Inteligencia Emocional Plena (INEP).
Explore mindful digital art through five creative exercises, fostering personal growth and artistic expression while learning to infuse meaning, emotion, and story into your illustrations.
Riflessione sul valore del silenzio e degli spazi vuoti, invitando a rispettarli per nutrire l'anima e assumere responsabilità verso le sfide globali.
從覺察到覺醒,學習專注當下並連結生活中的各種經驗。探討如何重整內在狀態,創造自主幸福的能力,以及培養孩童的專注與覺察力。
Reflexão sobre a importância de valorizar os momentos presentes e evitar a pressa excessiva, destacando como isso pode impactar positivamente nossa percepção do mundo ao redor.
探索正念冥想的力量,学习在繁忙生活中找到内心平静。吴然博士分享个人经验和科学见解,启发观众运用正念应对现代生活的挑战,培养内在宁静。
Riflessione e equilibrio per gestire ansie e gioie quotidiane. Tecniche di mindfulness per vivere più serenamente e affrontare lo stress e il lutto con consapevolezza.
Günümüz dünyasında iç sesimize odaklanarak, tercihlerimizin sorumluluğunu alarak ve kendimizi dinleyerek farklı bir yaşam mümkün olabilir.
Rejissor və podkaster Səməd Ağayev fərqindəliyin insan həyatına təsirlərini araşdırır, öz təcrübələrini bölüşür və bu bacarığın gündəlik həyatda tətbiqinin faydalarını vurğulayır.
正念饮食专家楚学友分享如何通过专注呼吸、行走和感受食物来体验日常生活中的喜悦。他倡导通过正念实践提升幸福感,推广可持续消费和减少食物浪费。
Explorando la mente sin ruido: Gloria Ugalde revela cómo los niños nos enseñan a escuchar el silencio y recuperar la presencia, transformando nuestra perspectiva sobre situaciones cotidianas.
森林療癒嚮導張庭瑋分享如何通過與自然接觸來緩解現代生活的壓力和焦慮,探討"森林療法"如何幫助人們放慢腳步,重新連接自我和自然。
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