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XuetangX

运动生理学

via XuetangX

Overview

        作为体育学专业基础课程,“运动生理学”在课程体系中有着特殊的地位和作用,它既是一门基础理论课,也是实用性较强的应用学科,可以为健身指导和训练提供理论与方法上支持,也为“运动训练学”等后续课程的开设奠定基础。

  • 学习目标
    知识目标:掌握人体在运动过程中机能变化的规律,以及形成和发展运动技能的生理学规律,掌握人体运动能力发展和完善的生理学机理。能力目标:运用运动生理学知识的能力,能够论证各种科学的训练制度和健身训练方法,更好地为体育实践服务。过程和方法目标:掌握评定机体能力的基本方法、基本技术,提高实践能力,为大众健身及业余训练服务。情感、态度、价值观目标:养成严谨的科学态度,具有创新意识和团队合作意识,拥有强健的体魄和爱岗敬业的精神。

  • 课程特色
    教学团队积极开展课程改革建设,建设目标定位在将“运动生理学”由一门单纯的基础理论课程,建设成为适用于指导运动训练及大众健身的应用基础课程。在简要介绍经典理论的基础上,讲解现代研究的新发现,既提高学生学习兴趣,又能使学生更多接触了解本学科的前沿知识。在保持和精练生理学内容的基础上,突出课程的应用性,使相关的内容和知识点更加紧凑和协调。解决当前运动训练、全民健身等实践问题。
    2000年“运动生理学课程”被山东省教育厅确立为“省教学改革试点课程”,2001年“运动生理学教学内容改革的研究与实践”获山东省省级教学成果奖二等奖,2006年“运动生理学”立项为山东省精品课程,2021年立项为山东省一流本科建设课程。

  • 课程内容
    内容覆盖运动生理学概述、骨骼肌机能、血液、循环机能、呼吸机能、物质与能量代谢、肾脏机能、内分泌机能、感觉与神经机能、运动技能、有氧与无氧工作能力、身体素质、运动过程中人体机能变化规律。




Syllabus

  • 第一章 绪论
    • 1.1 生命活动的基本特征
    • 1.2 机体的内环境、稳态和生物节律
    • 1.3机体生理功能的调节与调控
  • 第二章 骨骼肌机能
    • 2.1 肌纤维结构回顾与深化
    • 2.2 骨骼肌兴奋、收缩过程
    • 2.3 骨骼肌收缩形式
    • 2.4 骨骼肌类型特点与运动的关系
  • 第三章 血液
    • 3.1 血液的组成
    • 3.2 血液的理化特性
    • 3.3 运动对血细胞的影响
    • 3.4 血型与输血原则
  • 第四章 循环机能
    • 4.1 心脏生理
    • 4.2 血管生理
    • 4.3 心血管系统对长期运动训练适应
  • 第五章 呼吸机能
    • 5.1 呼吸运动和肺通气机能
    • 5.2 气体交换和运输
    • 5.3 呼吸运动的调节
  • 第六章 物质与能量代谢
    • 6.1 物质代谢简介
    • 6.2 能量代谢
    • 6.3 人体运动时的能量供应与消耗
  • 第七章 肾脏
    • 7.1 肾脏机能
    • 7.2 尿的生成过程
    • 7.3 肾小管与集合管
  • 第八章 内分泌
    • 8.1 内分泌和激素概述
    • 8.2 下丘脑和垂体的关系
    • 8.3 甲状腺和甲状旁腺的内分泌功能
    • 8.4 肾上腺的内分泌功能
    • 8.5 胰腺、性腺及其他内分泌和内分泌细胞的内分泌功能
  • 第九章 感觉与神经系统
    • 9.1 感觉机能
  • 第十章 运动技能
    • 10.1 运动技能的概念和生理本质
    • 10.2 运动技能形成过程(上)
    • 10.3 运动技能形成过程(下)
  • 第十一章 有氧、无氧运动工作能力
    • 11.1 概述
    • 11.2 有氧工作能力
    • 11.3 无氧工作能力
    • 11.4 提高有氧和无氧工作能力训练方法
  • 第十二章 身体素质
    • 12.1 力量素质
    • 12.2 速度素质
    • 12.3 耐力素质
    • 12.4 平衡素质
    • 12.5 灵敏素质
    • 12.6 柔韧素质
    • 12.7 协调素质
  • 第十三章 运动性疲劳
    • 13.1 运动性疲劳的概念与分类
    • 13.2 运动性疲劳产生机理
    • 13.3 运动性疲劳发生的部位和特征
    • 13.4 运动性疲劳的诊断和评价
  • 第十四章 运动过程中人体机能变化规律
    • 14.1 赛前状态和准备活动
    • 14.2 进入工作状态
    • 14.3 稳定状态
    • 14.4 恢复过程
    • 14.5 促进恢复的方法和手段
  • 第十五章 高原环境与运动能力
    • 15.1 高原与应激
    • 15.2 高原习服
    • 15.3 高原训练的生理学适应
    • 15.4 高原训练的要素
    • 15.5 热环境与运动
    • 15.6 冷环境与运动
  • 第十六章 不同人群与体育运动
    • 16.1 儿童少年生长发育的规律与影响因素
    • 16.2 儿童少年的生理特点与体育教育训练学
    • 16.3 女性生理特点与体育运动
    • 16.4 老年人生理特点与体育运动
  • 期末考试

    Taught by

    Shandong Sport University

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