What you'll learn:
- Focus: un método para lograr cualquier objetivo
- Uso de mapas conceptuales para ampliar la capacidad de aprendizaje
- Las inteligencias múltiples y cómo desarrollarlas
- Fortalecer su autoestima y capacidad de acción
- Minimizar conflictos y aportar valor en los grupos en los que se está
- Ampliar la capacidad de innovación y mejorar los procesos para obtener resulados
- Aumentar la salud emocional, fÃsica y mental obteniendo una vida más placentera
- Aportar valor a las demás personas desde una postura altamente inteligente y empática
- Comprender qué es un trauma y cómo opera para superar sus limitaciones
- Qué es la violencia, cuáles son sus formas y cómo eliminarla
- Cómo ser más inteligente en todos los tipos de vÃnculos y en la toma de decisiones
- Cómo crear relaciones amorosas exitosas y cuáles son las claves para mantenerlas
- Biodescodificación y afectación cuerpo-mente
Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. - Aristóteles
La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal. Desarrollarás autocontrol, generarás más entusiasmo, ampliarás la perseverancia y la capacidad para motivarte a ti mismo.
Además, existe la creciente evidencia de que las actitudes éticas fundamentales que adoptamos en la vida se asientan en las capacidades emocionales que tenemos. Hay que tener en cuenta que el impulso es el vehículo de la emoción y que la semilla de todo impulso es un sentimiento expansivo que busca expresarse en la acción.
La herencia genética nos ha dotado de un bagaje emocional que determina nuestro temperamento, pero los circuitos cerebrales implicados en la actividad emocional son tan extraordinariamente maleables que no podemos afirmar que el carácter determine nuestro destino.
Las personas socialmente inteligentes pueden conectar fácilmente con los demás, son diestros en leer sus reacciones y sus sentimientos y también pueden conducir, organizar y resolver los conflictos que aparecen en cualquier interacción humana. Ellos son los líderes naturales, las personas que saben expresar los sentimientos colectivos latentes y articularlos para guiar al grupo hacia sus objetivos. Son el tipo de personas con quienes a los demás les gusta estar porque son emocionalmente nutricios, dejan a los demás de buen humor y despiertan el comentario de que «es un placer estar con alguien así».
Elementos que componen la inteligencia emocional:
Organización de grupos. La habilidad esencial de un líder consiste en movilizar y coordinar los esfuerzos de un grupo de personas. Ésta es la capacidad que podemos advertir en los directores y productores de teatro, en los oficiales del ejército y en los dirigentes eficaces de todo tipo de organizaciones y grupos. En el patio de recreo se trata del niño que decide a qué jugarán, el niño que termina convirtiéndose en el capitán del equipo.
Negociar soluciones: El talento del mediador consiste en impedir la aparición de conflictos o en solucionar aquéllos que se declaren. Las personas que presentan esta habilidad suelen descollar en el mundo de los negocios, en el arbitrio y la mediación de conflictos y también pueden hacer carrera en el cuerpo diplomático, en el mundo del derecho, como intermediarios o como consejeros de empresa. Son los niños, en nuestro caso, que resuelven las disputas que se presentan en el patio de recreo.
Conexiones personales: Una habilidad que se asienta en la empatía, favorece el contacto con los demás, facilita el reconocimiento y el respeto por sus sentimientos y sus intereses y permite, en suma, el dominio del sutil arte de las relaciones. Estas personas saben «trabajar en equipo» y suelen ser consortes responsables y buenos amigos o compañeros de trabajo; en el mundo de los negocios son buenos vendedores o ejecutivos y también pueden ser excelentes maestros.
Análisis social: Esta habilidad consiste en ser capaces de detectar e intuir los sentimientos, los motivos y los intereses de las personas, un conocimiento que suele fomentar el establecimiento de relaciones con los demás y su profundización. En el mejor de los casos, esta capacidad les convierte en competentes terapeutas o consejeros psicológicos y, en el caso de combinarse con el talento literario, produce novelistas y dramaturgos muy dotados.
TEMARIO
Introducción
Qué es inteligencia emocional
El coeficiente intelectual
Neurociencia para comprender la emoción y el pensamiento
Qué es la emoción
El cerebro emocional
Desarrollo del cerebro
Secuestro emocional
Trauma
La violencia
Punto de partida
Por qué la gente es violenta
La motivación moral de la violencia
Defensa, castigo y venganza
Derecho jerárquico a ejercer violencia
Lucha por el respeto y la solidaridad
Violencia en la pareja
Terminar con la violencia
Fundamentos de la inteligencia emocional
Coeficiente intelectual y emociones
Autoconocimiento
El enfado
La ansiedad
La tristeza
Controlar el impulso
El pensamiento positivo
Neurociencia de la excelencia
Empatía
Inteligencia social
Diferencias emocionales chicos/chicas
Ser más inteligente
En el matrimonio
En el liderazgo
Inteligencia grupal
Afectación mente cuerpo
Método Wim Hoff
Fundamentos del Focus
Fundamentos de la atención
La brújula interna
Foco con visión al futuro
La práctica inteligente
Fundamentos de la inteligencia social
Cerebro social
Transacciones emocionales
Rapport
Vinculación yo-ello y yo-tú
Trastornos de la personalidad
Lectura de mente (intuición comunicativa)
Afectación de genes
Desempeño óptimo
Entrando en un nuevo mundo
Reaprendizaje emocional
Ignorancia emocional
Focus
Emociones destructivas
Teoría de las inteligencias múltiples
Matrimonios felices: método John Gottman
Fundamentos de un matrimonio feliz
Los dos problemas primarios
Solución de conflictos
Anticipar la ruptura
Primer principio: mapas de amor
Segundo principio: cultivar el cariño
Tercer principio: acercamiento
Cuarto principio: influencia voluntaria
Quinto principio: resolver lo que tiene solución
Sexto principio: lidiar con lo que no tiene solución
Séptimo principio: trascendencia
Biología y mente
Las células
Psiconeuroinmunología
Efectos placebo y nocebo
La ciencia del Yoga
Efectos del estrés en la biología
Biodescodificación
Protocolo del viaje al inconsciente
El sentido biológico
El bio-shock o psico-shock
Conflicto desencadenante
Conflicto programante
Conflicto programante-estructurante
Conflicto de diagnóstico
Conflicto de Procusto
La tríada biológica
Fases de la enfermedad
El inconsciente biológico
Conflicto reprogramante
Inteligencia emocional aplicada
Mindfulness
Nuevo paradigma socio-emocional y profesional
La sabiduría interior
La integridad
La adaptabilidad
Habilidades personales
Modelo de aprendizaje
El lado oscuro de la Inteligencia Emocional
