Intuitive Eating - Trusting Your Body's Wisdom

Odkryj podejście do zdrowego odżywiania oparte na intuicji i zaufaniu do własnego ciała w tej 15-minutowej prelekcji TEDx. Poznaj perspektywę Małgorzaty Pielichowskiej, klinicznej dietetyczki i psychodietetyczki, która przedstawia jedzenie intuicyjne jako styl życia, a nie dietę. Dowiedz się, jak słuchać sygnałów własnego organizmu i traktować aktywność fizyczną jako potrzebę, a nie karę. Zdobądź wiedzę na temat budowania zdrowej relacji z jedzeniem i wyzwalania się z błędnego koła odchudzania i restrykcyjnych diet. Wysłuchaj ekspertki, która łączy wiedzę z zakresu dietetyki, psychodietetyki, neuronauki i zdrowia mózgu, aby pomóc w osiągnięciu zrównoważonego podejścia do odżywiania i dobrostanu.