Dans ce cours, Ali Abdaal et Sam Ahmed, le professeur stoïque, vous apprennent à appliquer les principes stoïques à votre vie quotidienne pour vivre des vies plus heureuses et plus saines.
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Les philosophes stoïques anciens ont des solutions pour les problèmes que nous rencontrons aujourd'hui. Les fondateurs de la thérapie comportementale cognitive ont été influencés par les paroles were ancien esclave qui est devenu professeur de philosophie dans les rues de Rome il y a plus de 2 000 ans.
Sam et Ali vous parlent des cinq principes du Stoicism: :
(1) La Dichotomie du contrôle vous apprend à vous concentrer sur les aspects d'une situation qui vous est placée sous votre contrôle.
(2) La préméditation de l'intolérance renforce nos esprits contre l'adversité.
(3) L'inconfort volontaire est un point physique et nous protège contre le danger de trop de confort.
(4) Le point de vue d'en haut nous offre une perspective - ce qui est beaucoup nécessaire dans notre époque moderne.
(5) Enfin, le journaling nous fournit les outils nécessaires pour réfléchir efficacement sur tous les éléments ci-dessus.
Nous passons ensuite à cinq applications pratiques des outils que vous avez appris au cours de la phase I. Nous couvrons des applications pratiques, comme le traitement de la colère, la façon de traiter les critiques et la façon d'entretenir des relations saines entre autres.
Tout au long du cours, Sam et Ali partagent les moyens dont le stoïcisme s'est appliqué directement à leur vie. Ce cours de maître fournit des exemples concrets que vous pouvez retirer et appliquer aujourd'hui.
Qui sommes-nous ?
Je m'appelle Ali. Je suis médecin au Royaume-Uni et en parallèle, je réalise des vidéos YouTube sur la médecine, la technologie et la productivité. La productivité est probablement le sujet sur lequel on me pose le plus de questions sur ma chaîne YouTube et sur les réseaux sociaux. En lisant des livres, des blogs, des articles et en expérimentant moi-même de nombreuses techniques au fil des ans, j'ai l'impression d'avoir acquis quelques connaissances sur la productivité. C'est pourquoi j'ai décidé de mettre sur pied cette série exhaustive de cours Skillshare afin de partager mes propres connaissances dans le domaine de la productivité et, je l'espère, de nous aider tous à vivre une vie plus heureuse, plus saine et plus productive.
Salut, je suis Sam Ahmed, le professeur stoïque. Je suis diplômé en philosophie et en théologie de l'Université de Cambridge, et j'ai maintenant le plaisir d'enseigner la philosophie et les études religieuses dans le sud de Londres. J'ai découvert le Stoicism en 2017 lorsque j'étais profondément mécontent et morbidement obèse, et j'ai pesé plus de 322 lb. L'application du Stoicism à ma vie quotidienne m'a permis de perdre plus de 140 lb depuis lors. J'ai maintenant diffusé la philosophie du stoïcisme à travers mes comptes Instagram, Facebook et YouTube @TheStoicTeacher dans l'espoir d'aider les autres à changer leur vie aussi. Assurez-vous de suivre pour une sagesse antique pour les temps modernes
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