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इस लघु फिल्म में महिलाओं को गर्भावस्था के लेकर बच्चों के बड़े होने तक संतुलित आहार के बारे में ध्यान में रखने योग्य बिंदुओं के बारे में जानकारी दी गई है। संतुलित आहार में खास तौर पर कार्बोहाइड्रेड, वसा या फैट, प्रोटीन, विटामिन जैसे तत्वों को शामिल करने की सलाह दी गई है। इसके अतिरिक्त स्वस्थ और सुरक्षित मातृत्व के लिए ध्यान में रखने योग्य आवश्यक बातों का विस्तार से वर्णण किया गया है। यह भी बताया गया है कि किशोरियों को स्वस्थ रखने के लिए उन्हें कार्बोहाइड्रेड, वसा या फैट, प्रोटीन, विटामिन्स, खनीज, फाइबर, पानी, आदि से युक्त आहार देना चाहिए। उन्हें एनिमिया यानी खून की कमी की समस्या से मुक्त रखने के लिए लौह युक्त भोजन करना देना चाहिए। किशोरियों का विवाह 18 वर्ष के बाद करना चाहिए। गर्भवति महिलाओं की नियमित अंतराल पर स्वास्थ्य जाँच करवानी चाहिए। उन्हें टीटी की खुराक के साथ कैल्शियम, लौह, फोलिक एसिड आदि की गोलियाँ की समुचित मात्रा में देनी चाहिए। इसके अतिरिक्त डिलीवरी के बाद शिशु को माँ का दूध अवश्य पिलाने की सलाह दी गई है

Syllabus

DR. Hemalatha R | DR. Raja Sriswan Mamidi

ICMR - National Institute of Nutrition

Dr.Hemalathagraduated (MBBS) and obtained an MD from Gandhi Medical College, Hyderabad, Dr. NTR University of Health Sciences, Andhra Pradesh. Currently she is the Director of ICMR-National Institute of Nutrition, Hyderabad. Sheled the seminal work on Nutrient requirements- the RDAs and EARs for Indians; for the first time the Nutrient recommendations include the Estimated Average Requirements (EAR) and also the Tolerable Upper Limits (TUL) of nutrients alongside RDAs. The fortification strategies, food labelling, supplementation programs are based on these recommendations. She also spearheaded ‘My Plate for the Day’ which provides food-based guidelines for meeting micro and macronutrient requirements to prevent undernutrition and NCDs. As part of the Poshan Abhiyan initiative she developed 14 E-learning modules aimed at empowering adolescents, young adults, Anganwadi teachers, ASHA workers and the general public.Sheis also serving as the President of the Nutrition Society of India and as the Executive Council Member of the Federation of Asian Nutrition Societies (FANS).

Dr. M. Raja Sriswan, joined ICMR -National Institute of Nutrition as a senior research fellow (SRF) in 2008. As an SRF, he worked in the Hyderabad Dexa study under Dr. Hannah Kuper (London school of hygiene and tropical medicine, United Kingdom) and Dr. K.V Radhakrishna (then a senior scientist in the Clinical Division, NIN). He has also been the in charge medical officer for Nutrition ward (run by ICMR-NIN) at Niloufer hospital, a tertiary care hospital in Hyderabad. He has worked in the area of stunting, severe acute malnutrition, infant and young child feeding practices (IYCF) and cardiovascular diseases. His interests also include reproducible research based on R Programming software and dietary collection tools. He also did an internship at IIT-Kharagpur in 2016 for mobile and web based dietary collection tools.